1、改善血液循環(huán):將腿抬高可以幫助改善靜脈回流,減輕下肢靜脈血液淤積。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間站立或行走時(shí),重力會(huì)使血液在下肢積聚,導(dǎo)致腿部的不適和疲勞感。而將腿放在高處可以提高腿部的位置,促進(jìn)血液回流,減輕靜脈壓力,從而緩解腿部的不適感;
5、緩解肌肉疲勞和張力:長(zhǎng)時(shí)間的站立、行走或運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉的疲勞和過(guò)度緊張。將腿抬高可以使肌肉得到休息和放松,減少肌肉疲勞和張力。同時(shí),通過(guò)抬高腿部,可以減少對(duì)關(guān)節(jié)的壓力,緩解關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),使腿部更加舒適。