騎單車時患者的身體保持前傾,并且伴有左右的搖擺,對腰部的肌肉和筋膜來說有著一定程度的牽拉,容易導(dǎo)致肌肉、韌帶和筋膜的疲勞。從任何角度上講,對腰椎的恢復(fù)并沒有太大的好處,既沒有鍛煉到腰背部的肌肉,對于椎間盤的還納也沒有有利的地方,因此在日常生活中我們可以考慮騎單車,節(jié)約患者的時間,滿足生活的需求,但是不建議把騎單車當(dāng)成是鍛煉腰部的一種運(yùn)動方式。
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