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腰疼時采取制動休息、支持對癥治療、消炎鎮(zhèn)痛以及物理治療,要進行這種靜態(tài)的治療,當腰痛癥狀消失以后,可以通過瑜伽訓練來增強腰部的肌肉力量,增強腰部的平衡能力,從而保證腰部的穩(wěn)定,防止腰疼癥狀的復發(fā)。