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在扭傷急性期經(jīng)過了以后可以根據(jù)腫脹的程度以及局部的癥狀，適度的采取輕柔的按捏、按摩，可以采取各種理療的辦法來促進(jìn)消腫、減輕癥狀。所以腳踝扭傷應(yīng)該先制動休息，然后到醫(yī)院進(jìn)行檢查并明確診斷，在腳踝扭傷的后期可以通過揉捏、按摩促進(jìn)局部的血液循環(huán)、促進(jìn)腫脹的消散。