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出現(xiàn)這種情況最好的辦法是停止打球,注意局部休息,對于腫脹的部位可以在短期內應用冰塊或者冰鎮(zhèn)的礦泉水,局部進行冷敷,可以減輕局部的毛細血管滲出,有利于減輕水腫。
對于過了24或者18小時以后腫脹仍然存在時,也可以進行局部的熱敷,促進毛細血管的吸收,減輕腫脹,加速血液循環(huán),都有利于消腫。同時對于腫脹伴有疼痛的患者也可以考慮局部噴涂云南白藥氣霧劑,這樣更有利于消炎、消腫,達到快速愈合的目的。