拉跟腱是生活中常見的一種拉伸運(yùn)動(dòng),在劇烈運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉跟腱,能夠使腳踝靈活,緩解腳部浮腫以及提高骨骼收縮彈性,適當(dāng)緩解腳部的乳酸堆積,但是對(duì)于長(zhǎng)高并沒有直接作用,因而不能促進(jìn)身高增長(zhǎng)。身高一般與個(gè)人的骨骺線是否閉合有關(guān),如果在青春發(fā)育期,骨骺線沒有閉合,可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。如果骨骺線已經(jīng)閉合,再做任何運(yùn)動(dòng)都不會(huì)使身高增長(zhǎng),只能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。此外,拉跟腱雖然對(duì)身體有一定的好處,但是建議不要過度拉伸,以免導(dǎo)致跟腱拉傷或者出現(xiàn)斷裂的情況,反而對(duì)身體造成傷害,影響身體健康。