1. 肉:例如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等,這些肉類食物含有各種微量元素鈣、鐵、鋅等都比較多,可以補(bǔ)充孕婦和胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì),但是一定要少吃控制量。
2. 雞蛋:含有各種微量元素以及蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等,營養(yǎng)價(jià)值非常高,能夠補(bǔ)益身體,可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育,而且還可以提高孕婦免疫力。
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