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1、首先讓孩子的飲食有規(guī)律并且符合他的體質。確保每頓飯適量不至于太多,確保食物不會含太多脂肪太過于油膩,不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子,兩者都容易引起消化不良。
2、告訴孩子吃飯的時候要細嚼慢咽。吃飯不要太快,要把食物充分咀嚼(大約是十秒鐘)這樣才能更好地消化。