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中國正規(guī)延時(shí)噴劑廠家電話

來源：藥福醫(yī)藥招商網(wǎng) 發(fā)布日期：2023-08-02 發(fā)布者：boai003 共閱106次字體：大中小

想要延時(shí)射精，首先需要知道射精是一種生理反應(yīng)，也是一種習(xí)慣，因此要想延遲射精，需要一定的控制力和調(diào)節(jié)方法。

第一種方法是練習(xí)泌尿肌肉，通常稱為“Kegel”練習(xí)。泌尿肌肉是位于骨盆底部的一組肌肉，掌控著射精和排尿。通過練習(xí)泌尿肌肉，人可以得到更好的肌肉控制力，從而能夠更好地控制陰莖和延遲射精的時(shí)間。可以先練習(xí)排尿的收縮和松弛，之后在沒有排尿的情況下進(jìn)行收縮和松弛肌肉的練習(xí)，每天練習(xí)10-20分鐘，堅(jiān)持?jǐn)?shù)周即可見到效果。

第二種方法是通過改變性愛姿勢來延遲射精的時(shí)間。例如，可以選擇女上位的姿勢，這種姿勢能夠控制陰莖的進(jìn)出節(jié)奏，從而更好地控制射精的時(shí)間。另外，也可以選擇陰莖勃起度較小的姿勢，例如側(cè)位或背后式，這些姿勢可以大大減少陰莖和敏感區(qū)的刺激，延遲射精的時(shí)間。

第三種方法是采用緩慢且深呼吸的方式來延遲射精的時(shí)間。當(dāng)身體充滿氧氣時(shí)，身體能夠更好地放松和控制，從而達(dá)到延遲射精的效果。在性愛時(shí)，可以通過深呼吸來緩解身體的緊張和焦慮感，同時(shí)也有利于掌控延遲射精的時(shí)間。

最后，如果以上方法都無法有效延遲射精的時(shí)間，那么可以采用一些外部器具，例如延遲噴劑或帶環(huán)等，這些方法雖然不利于自然性愛，但是對于某些人來說，這是一個(gè)有效的延遲射精方法。

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總之，想要延遲射精需要綜合運(yùn)用多種方法，包括練習(xí)肌肉控制力、改變性愛姿勢、采用調(diào)節(jié)呼吸方式和使用外部器具等多種方法，從而達(dá)到更好掌控性愛和延遲射精的效果。
【健康知識】
維生素E是脂溶性維生素的一種，對于男性精子的生成和女性卵細(xì)胞的生殖功能都有非常有益的作用。維生素E還是最強(qiáng)效的抗氧化維生素，能夠阻止不飽和脂肪酸和類脂質(zhì)在體內(nèi)被氧化破壞，還能夠保護(hù)維生素C、輔酶Q等，可以抑制含硒蛋白、含鐵蛋白的氧化，保護(hù)紅細(xì)胞免遭溶血的厄運(yùn)。更重要的是維生素E可以阻止代謝過程中產(chǎn)生的過氧化物、氧自由基對遺傳分子DNA 、RNA的破壞，可以說維生素E具有防止細(xì)胞老化的作用。維生素E在食物中的分布非常廣泛，人體幾乎所有組織都儲存有一定數(shù)量的維生素E，它能在體內(nèi)保留相當(dāng)長的時(shí)間，人是不容易缺乏維生素E的。

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