DHA是人體必需的一種多不飽和脂肪酸，在用量合適的情況下，沒(méi)有副作用。DHA在魚(yú)油中含量較多，是大腦細(xì)胞膜的重要構(gòu)成成分，參與腦細(xì)胞形成和發(fā)育，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞軸突延伸和新突起形成有重要作用，可維持神經(jīng)細(xì)胞正常生理活動(dòng)，參與大腦思維和記憶的形成過(guò)程，還可以促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)。
有研究提示DHA具有抗氧化作用，能抑制血小板聚集，使血栓形成受阻、血液粘度下降，從而改善血液循環(huán)，降低血壓，防治腦血栓、下肢閉塞性動(dòng)脈硬化癥、高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化等。
