豆?jié){在早上喝還是晚上喝好，關(guān)鍵要具體問題具體分析。

如果是為了更好地補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在早上喝相對來說比晚上喝的效果會更好一些。因為豆?jié){當中含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠為體內(nèi)免疫物質(zhì)的合成提供豐富的原料，也能夠為人體肌肉的合成提供原料，預防肌肉衰減癥。但豆?jié){當中的蛋白質(zhì)要想更好地發(fā)揮出上述兩者的作用，就離不開一定量的活動，通過適當?shù)幕顒樱節(jié){當中的蛋白質(zhì)能夠到達身體的各個部位，進而發(fā)揮出更好的促進身體健康的作用。所以在早上喝豆?jié){，通過一天的活動使得豆?jié){的蛋白質(zhì)能夠更好地被身體利用。