花生、紅棗、小米粥的主要功效主要是養(yǎng)脾陰，從中醫(yī)角度而言，花生歸于肺經、脾經，主要功效是補益脾肺之陰，而大棗顏色是紅的，味是甘的，性是平的，或者偏溫，主要的功效是補脾，因為胃肝者歸于脾胃，具有補脾的功效，而小米顏色是黃的，主要就是入脾經。所以這三種食材放在一起屬于偏平，從寒熱溫涼之性來講偏平，也不寒，也不熱，適合于大眾人群經常使用，具有補脾、養(yǎng)胃、養(yǎng)血的功效，因為性比較偏平，所以不可能引起來偏熱、偏寒的這種副作用。由于紅棗具有較多的糖分，糖尿病的病人不適合服用。
