月經(jīng)期是特殊時(shí)期,女性在此階段氣血流失,容易精神倦怠,體力不濟(jì),而泡腳具有疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、增溫祛寒的作用,因而可以緩解女性在經(jīng)期多種不適癥狀,也因此月經(jīng)過多的女性不建議過多泡腳。在泡腳時(shí),水溫不宜過高,最好用溫開水,以皮膚接觸不燙為宜。對(duì)于月經(jīng)量過多的女性,泡腳可促進(jìn)血液循環(huán),進(jìn)而使月經(jīng)過多的女性經(jīng)期失血更多,長期泡腳還有導(dǎo)致貧血。
女性在月經(jīng)期間要注意多休息,避免疲勞過度,增加溫性食物的攝入,以及含鐵、葉酸豐富的食物,補(bǔ)充由于月經(jīng)血流失而喪失的體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì),緩解月經(jīng)期頭暈、腰酸、乏力等癥狀。