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吃全麥面包有一定輔助減肥的效果,但是如果單純的靠全麥面包減肥是不科學的,也不要過多的吃全麥面包,飲食上以低油脂低糖的飲食為主,盡量不要吃高熱量,高脂肪的食物,可以多吃富含粗纖維的食物,也要控制飲食,增加運動鍛煉,堅持一個月以上的時間就會有很好的效果。