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1、注意平常起居飲食,減少食鹽攝入,鈉鹽增多可導致血壓偏高;
2、注意心態(tài)調(diào)理,情緒激動也將導致血壓升高;
3、合理安排睡眠時間,嚴重失眠將導致血壓偏高;
4、適當運動,保持體重,可適當散步、打乒乓球等;
5、遵循醫(yī)囑合理用藥,盲目服藥往往導致老年患者血壓異常。