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來源：藥福醫(yī)藥招商網(wǎng) 發(fā)布日期：2023-10-09 發(fā)布者：boai004 共閱78次字體：大中小

有些男性朋友在性愛過程中可能會遇到一個尷尬的問題，就是無法控制自己的射精時間，導致同房時間過短，給自己和伴侶帶來了困擾。那么有什么運動可以延長男性的同房時間呢？事實上，有一些運動可以幫助男性改善這個問題。

首先，一些瑜伽動作也可以對延長男性同房時間有所幫助。例如駱駝式、瑜伽蝶式等動作可以加強髖部和盆底肌肉的力量，提高男性對自己身體的控制能力。這些動作還可以增加性器官的血液循環(huán)，提高勃起的硬度，進而延長男性的勃起時間。

其次，有氧運動是一個不錯的選擇。例如慢跑、游泳、騎自行車等運動可以增強心肺功能和身體的耐力，提高體力水平。這樣一來，在性愛中男性就能夠更加輕松地控制自己的呼吸和節(jié)奏，延長同房時間。

此外，推薦男性朋友多進行一些鍛煉，特別是有針對性的鍛煉，比如盆底肌肉的鍛煉、增加核心力量的鍛煉等。這些鍛煉可以增加男性身體的靈活性和控制能力，有助于延長同房時間。

下面給大家介紹一款外用持久藥物：“泊艾延時噴劑”
泊艾延時噴劑是外用藥物，純中藥提取，不含酒精和麻醉成分，不影響男性的快感，有效時間長達6-12小時，房事前三十分鐘使用可以快速起效，延長性生活時間20-60分鐘，沒有副作用，也沒有依賴性；另外廠家贈送試用裝和運費險，不滿意可以全額退款，建議在京東、天貓正規(guī)平臺購買，安全放心售后有保障。

總之，運動對延長男性同房時間有著積極的作用。男性朋友們可以選擇適合自己的運動方式，并堅持進行下去。同時，合理的生活規(guī)律、飲食習慣以及減少壓力的方法也是同樣重要的。只有綜合各方面的改善，才能達到延長男性同房時間的目標。

【健康知識】
牛油果，因為它的形狀像鱷魚的頭，學名稱為鱷梨，實際上是一種水果。它含有大量的脂肪，即高熱量，所以也叫森林牛奶。周歲之內的寶寶胃腸功能發(fā)育還不是很完善，吃含有高熱量、不可溶性纖維的水果，會造成消化不良。過了周歲以后，寶寶的胃腸逐漸發(fā)育成熟，可以吃牛油果。但是，也不可以每天吃，不可以一次吃很多。應該是隔1天或者隔2天吃1個牛油果。因為它含有巨大的熱量，吃多了以后會引起寶寶肥胖。還有如果連續(xù)攝入大量粗纖維，會造成寶寶消化不良。

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