吃飯時大量血液都會集中在胃、腸道黏膜內(nèi),有助于更好地達到消化吸收的目的?;顒訒r約30%-40%的血液到了四肢骨骼肌,胃腸道血供相對減少,必然會影響消化和吸收功能。但活動又會加快腹腔內(nèi)胃腸道蠕動,對于消化功能也有一定幫助,所以要看食物在胃腸道的排空時間。
通常淀粉類食物在胃內(nèi)的排空時間比較短,1-2個小時基本能夠排空;蛋白質(zhì)食物需要時間相對較長,可能需3-4個小時;油膩食物、含脂肪或其它成分比較復雜混合性食物所需時間更長,要4-5個小時。
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