1、飲食:肥胖是引起脂肪肝常見的原因之一,所以調(diào)整飲食較重要。正常人體需要攝入一定量的蛋白質(zhì)、脂肪,以50公斤輕體力勞動(dòng)者為例,每餐75g米飯,24小時(shí)之內(nèi)吃一個(gè)雞蛋,一個(gè)雞蛋體積大小的肉食和魚肉,50-75g豆制品,水果250g,蔬菜500g,牛奶250-370ml。很多患者減重失敗是因?yàn)楦郊语嬍尺^多,雖然不吃主食,但是進(jìn)食過多番薯、板栗、含糖量高的水果、花生、瓜子等;
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng);
3、戒酒:由于酒精引起的脂肪肝應(yīng)積極戒酒。
只要積極控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒酒,多數(shù)脂肪肝完全可以達(dá)到治愈。