1、如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免進(jìn)食其他過(guò)多食物，也能進(jìn)行積極的體育鍛煉。在此前提下，如果適當(dāng)喝紅豆薏米水，并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入體內(nèi)，能保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果均有積極作用。而且通過(guò)喝適量的紅豆薏米水，還能較好地健脾胃，提高脾胃運(yùn)化功能，避免進(jìn)食其他的食物在體內(nèi)蓄積，也能夠提高減肥的效果；

2、如果沒(méi)有養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，更沒(méi)有嚴(yán)格控制過(guò)多食物的攝入，也沒(méi)有進(jìn)行積極的體育鍛煉，只單純地喝紅豆薏米水，則無(wú)法起到減肥的效果。