1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):早孕期的孕婦,一般會(huì)有早孕反應(yīng),會(huì)出現(xiàn)惡心、不適、壓力比較大的情況。香蕉含有多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素等,能夠給孕婦提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),含糖比較高,對(duì)于不想吃飯的孕婦 ,也可以補(bǔ)充能量;
2、促進(jìn)通便:另外因?yàn)橛性缭蟹磻?yīng)的孕婦可能進(jìn)食較少,活動(dòng)也比較少,容易出現(xiàn)便秘的情況,可以吃少量的香蕉,促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助通便。但不能吃不太熟的香蕉,否則會(huì)加重便秘,而對(duì)于容易腹瀉孕婦,則應(yīng)該少吃香蕉。
孕期的飲食要多樣化,少量多餐,包括水果。若孕婦早期的飲食不太好,不能吃太多東西,可以多吃水果。對(duì)于早孕反應(yīng)輕,能正常飲食的孕婦,水果要適量攝入,通常半斤左右即可。同時(shí)應(yīng)在餐間作為加餐吃,對(duì)血糖的穩(wěn)定有好處。