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1、蛋白質(zhì):長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足,可能導(dǎo)致機(jī)體肌肉量減少,體重下降,甚至對(duì)于小朋友可能會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲滯,從而免疫力低下,可以通過肉類食物、蛋類食物、奶類食物來攝取;
2、維生素:維生素A、B6、B12、C、E缺乏都可能會(huì)出現(xiàn)免疫力下降,可以從新鮮的水果蔬菜中獲?。?/p>
3、微量元素:比如鋅、硒、鐵等,可以從動(dòng)物肝臟、肉、魚類中獲取。